Aromaterapia: elegir una lámpara de aroma y aceites esenciales

Hay muchas formas de "asentar" un agradable aroma en tu hogar, pero no hay nada más natural y saludable que utilizar una lámpara de aroma con aceites esenciales. Pero la aplicación principal de dicha lámpara y aceites es la aromaterapia: prevención, tratamiento y mejora del estado de ánimo, físico y emocional.

Que necesitas. Primero, la propia lámpara de aroma. Hablaremos de lo que son en un minuto. En segundo lugar, velas de té (en mangas). Es mejor usar velas sin perfume porque las velas de té perfumadas generalmente usan fragancias químicas que pueden arruinar el olor final. En tercer lugar, el componente principal son los aceites esenciales, que se pueden utilizar tanto solos como en varias combinaciones.

Tipos de lámparas aromáticas

Lámpara de aroma clásica

Consta de un cuenco superior, en el que se vierte agua y gotean aceites, y de una parte inferior, donde se coloca y enciende una vela de té. Es importante elegir una lámpara de aroma con un buen volumen de cuenco y suficiente distancia entre el fuego y el cuenco. El volumen mínimo del recipiente es de 25 ml, la distancia mínima desde la llama hasta su fondo es de 7 cm, pero es mejor si los parámetros correspondientes son al menos 40 ml y 11 cm Ambos pueden ser más grandes y luego calentar , como la evaporación del agua, será más lenta. La distancia entre el fuego y el recipiente controla la tasa de evaporación del agua y los aceites y el grado de calentamiento. Si el calentamiento es demasiado intenso, el agua se evaporará y los aceites no se evaporarán correctamente. Pero muy poca calefacción no funcionará. Es mejor cuando el quemador está hecho de cerámica, porcelana, vidrio o piedra. Las variedades compuestas, como las de metal, pueden afectar de alguna manera el aroma cuando se calientan constantemente. Algunas lámparas de aroma son impresionantemente decorativas, pero al elegir, preste especial atención a la funcionalidad: una forma cómoda, una taza espaciosa, una distancia suficiente y un material corporal adecuado.

Lámpara de aroma eléctrica

Además de las lámparas clásicas, la opción más común es una lámpara de aroma eléctrica. No requiere encender velas y es más seguro, ya que no necesita su constante supervisión y presencia. La parte de trabajo se calienta con electricidad, pero el resto del procedimiento es el mismo: vierte agua y gotea aceites esenciales (en algunos modelos es posible usar la lámpara sin agua). Además, existen lámparas aromáticas ultrasónicas, modelos USB y todo tipo de híbridos. El elemento principal permanece sin cambios: los aceites esenciales, solo cambia el método de calentamiento para la evaporación gradual del aceite. No importa qué lámpara prefieras: cada una tiene sus propias ventajas y desventajas. Entonces, la lámpara clásica es la más simple, además, en el proceso de uso da lugar a una sensación muy acogedora, pero al mismo tiempo no es fácil regular el grado de calentamiento y, lo más importante, necesita constantemente vigilarlo: agregar agua de evaporación para que la taza nunca se seque, asegúrese de que la vela no se queme. Si tiene niños pequeños, la opción con una vela encendida en una lámpara de aroma clásica tampoco es ideal. Entonces, lo principal es comprender qué es exactamente lo que más le conviene.

Cómo utilizar una lámpara de aroma.

El escenario principal es llenar el bol con algo que al cabo de unos minutos empezará a esparcirse por toda tu casa en forma de aroma. Vierta agua en un recipiente (no hasta el borde, pero tampoco en el fondo) y luego gotee uno o más aceites esenciales en él. Para 40-50 ml de agua y una habitación promedio, 3-5 gotas son suficientes. ¡Tenga cuidado de no exagerar! Si la concentración de aceites esenciales en el aire es demasiado alta, entonces puede tener dolor de cabeza; en general, el efecto terapéutico se volverá negativo. Si agrega muy poco aceite esencial, el efecto será insuficiente.

Con solo oil, todo está claro: simplemente gotea unas gotas de una botella en el agua y luego disfruta del resultado. Pero hay muchas recetas excelentes para mezclas esenciales: varios de sus componentes funcionan en conjunto, y el efecto es más fuerte. Esto no significa que si gotea los aceites "a ojo", sin pensar demasiado en la compatibilidad, sin duda funcionará bien: es mejor usar recetas ya probadas, especialmente si es un principiante. Posteriormente, después de haber recopilado su pequeña colección de aceites esenciales, puede experimentar y crear nuevas combinaciones.

Una vez que el recipiente está lleno, enciende una vela o de alguna otra manera activa la lámpara de aroma, que comienza a calentar el recipiente. Si el agua se evapora demasiado rápido, agregue un poco más; si el aroma le parece insuficiente, ponga unas gotas de aceite en un bol. Si tiene una lámpara de aroma clásica, apague la vela cuando el agua se haya evaporado casi por completo (pero no espere hasta que el fondo del recipiente se seque y comience a humear). Como regla general, 30-50 minutos de aromaterapia con una lámpara de aroma son suficientes para un efecto suficiente. Si apaga o apaga la lámpara, el aroma pronto comenzará a disiparse gradualmente, dejando solo un ligero "indicio". Por cierto, en el proceso de usar una lámpara de aroma, es fácil verificar la calidad de los aceites esenciales: si son buenos, limpios, entonces tanto el aroma como su "regusto" serán simultáneamente ricos y agradables, y si el el aceite deja mucho que desear, el aroma será dudoso y no desaparecerá tan aireado como la calidad.

Mantenga limpia la lámpara de aroma: cualquier suciedad en el recipiente puede afectar el aroma cuando se calienta. Ya puede prestar atención a esto al elegir una lámpara de aroma: algunas de ellas, aunque se ven hermosas, son incómodas de limpiar y tienden a crecer cubiertas de humo de velas, están mal lavadas.

Selección de aceites esenciales

La elección de los aceites esenciales es muy amplia: puede conocer cada uno de ellos en la descripción, que un buen fabricante debe adjuntar a sus productos. Aquí hay unos ejemplos:

• Lavanda. El aceite de lavanda combate el insomnio, el mal humor, la depresión, alivia. Ayuda a aliviar los dolores de cabeza y los resfriados.
• Ylang Ylang. El aceite de ylang-ylang ayuda con los nervios agitados, la ansiedad, los miedos irracionales y reduce la irritabilidad. Muy adecuado para ejercicios de respiración, ya que tiene un efecto positivo en el sistema respiratorio.
• Pomelo. Vigoriza y armoniza el estado de ánimo, refresca, alivia los episodios de irritabilidad y mal humor. Buena prevención de resfriados.
• Romero. El aceite de romero libera, permite que la persona se abra, hable, se relaje, lucha con los complejos y la inseguridad. Mejora la circulación sanguínea y alivia los dolores de cabeza.
• Bergamota. El aceite de bergamota “lanza” una vena creativa, imaginación, al mismo tiempo calma y te hace concentrarte y relajarte. Posee propiedades antivirales.
• Limón. El aceite de limón refresca y vigoriza, hace que una persona vea su vida de una manera nueva. Las propiedades antisépticas y antivirales son más prominentes entre otras en el aceite de limón.
• Sabio. El aceite de salvia ayuda a deshacerse de la anhedonia y la apatía, a animar, sin sobreexcitarse.
• Jengibre. El aceite de jengibre funciona como una fuente de energía adicional: ayuda a sacudir la apatía y recuperar la fuerza perdida después del estrés o la enfermedad. Útil para resfriados y otras enfermedades asociadas al sistema respiratorio.

La composición de mezclas de aceites esenciales es un arte que requiere tanto el conocimiento de las propiedades de todos los aceites como mucha experiencia.