"Cóctel de otoño": cómo mantenerse caliente con la ayuda de aceites esenciales

Es difícil encontrar algo más banal que el hecho de que, dicen, el otoño es una temporada muy especial. Pero este es exactamente el caso cuando la verdad es solo eso: el otoño es especial, porque combina lo incompatible. Frialdad y deseo de mantenerse caliente, con la impresionante belleza de la naturaleza. Una triste reducción de las horas diurnas, con una desaceleración en nuestro ritmo de vida y una actitud más reflexiva hacia la comodidad, las prioridades de la vida, la familia e incluso el entretenimiento. La pereza lánguida y el deseo de dormir más tiempo, con una rápida "anidación", la compra de accesorios, textiles para el hogar y varias hermosas piezas interiores. Pero los sentimientos más expresivos en el otoño son el deseo de mantener el calor, rodearse de confort y agradables emociones "tubulares". ¡El desafío es solo para sabores naturales!

Importante: elija el método de aplicación de aceites esenciales correctamente, para obtener el resultado deseado.

Las principales formas de usar aceites esenciales

Lámpara de aroma (difusor de aroma, aroma de piedra) : ideal si necesita difundir el aroma a toda la habitación. Al crear el estado de ánimo adecuado en el hogar es lo que necesita. En el caso general, una sesión de uso de la lámpara de aroma requiere 2-4 gotas de EM (por sala de estar promedio).

Los baños en general y los baños (para pies) dan un efecto doble e incluso triple: afectan suavemente la piel, curan el sistema respiratorio y actúan sobre el estado de ánimo, las emociones: se relajan, tonifican, calientan . La ventaja de la aromaterapia es que la concentración de EM es baja, por lo que el efecto es muy claro, periférico. La dosis habitual de EM es de 5-8 gotas por baño (gotee previamente el éter en la sal de baño, agite y luego disuelva la sal en el baño).

Fragancia en el bolsillo (colgante de aroma, llavero de aroma, pañuelo empapado en aceites esenciales, un par de gotas en un algodón, palitos de aroma, etc.): una súper opción para la prevención de resfriados, dolores de cabeza y otras dolencias menores, así como la movilidad y una manera fácil de elevar el tono en el medio del día. Dado que inhala el aroma directamente de la superficie de un colgante, llavero o bufanda, 1-2 gotas son suficientes, un máximo de 3.

Masaje con aroma (aceites preparados con EM o de fabricación propia con éteres seleccionados): esto es lo que necesita si necesita no solo efectos psicológicos y emocionales, sino también relajación muscular, efectos físicos en el tono del cuerpo y la piel. Tenga cuidado: si usted mismo agrega el aceite esencial a la base, asegúrese de que este EM sea adecuado para su aplicación en la piel. Por lo general, son suficientes 3-5 gotas de éteres por 15 ml de base (aceite vegetal), pero hay aceites esenciales que requieren una selección y dosificación más cuidadosas, y combinaciones; en este caso, es mejor confiar en un aromaterapeuta o comprar un preparado mezcla.

velas aromáticas son otra forma de envolver la fragancia no solo a usted, sino también a su hogar. El énfasis aquí está en crear comodidad y el estado de ánimo adecuado, pero sigue siendo importante elegir velas naturales (a base de cera natural) con una composición aromática natural. No deje las velas desatendidas y no las queme durante mucho tiempo, la habitación debe estar ventilada para que el aire no se estanque, ya que el dióxido de carbono se libera durante cualquier combustión, y esto no es muy útil.

Calentamiento de aceites esenciales

La sensación única de calor, parcialmente objetiva (si la EM realmente estimula la circulación sanguínea, se calienta) y parcialmente subjetiva (si la EM tiene un aroma picante al sur), proporciona muchos aceites esenciales, pero enumeraremos las opciones más básicas, de los cuales no te equivocarás:

• Canela (tenga en cuenta que hay cortezas de canela EM y hojas de canela EM - sabores ligeramente diferentes).
• Clavel
• Jengibre
• Nuez moscada
• Pimienta negra
• Cardamomo

Estos aceites esenciales son una base excelente para cualquier aroma otoñal, ya que son ellos los cálidos y puramente asociados que conectan nuestros sentidos con todo lo que es acogedor, cálido, "sabroso" y rico. Por supuesto, también se pueden usar solos, pero si tienes ganas de experimentar, puedes lograr un efecto adicional combinando aromas cálidos con otros adicionales.

¿Cómo elegir adicional? Dependiendo de su propósito!

1. Date un capricho. La buena noticia: los aromas picantes que se calientan se combinan con la cantidad máxima de aroma en general, por lo que la forma más fácil de disfrutar es combinar el éter cálido con su aroma favorito. Por ejemplo, si le encanta el incienso, agregue 2 gotas de incienso EM y 2 gotas de jengibre EM a la lámpara de aroma. Si te gusta la mandarina, combínala con canela, si no puedes vivir sin salvia, agrégale nuez moscada y obtendrás algo aún más mágico que estos dos aceites esenciales solos.
2. Más cerca de la naturaleza. Usando coníferas (aceites esenciales de pino, abeto, cedro, abeto) en combinación con éteres cálidos, matas dos pájaros de un tiro. En primer lugar, tales combinaciones respiran encanto natural, algo muy natural y natural, tanto así que no es de extrañarse imaginarse sentado en la terraza de una acogedora cabaña en el bosque de otoño. En segundo lugar, los aceites esenciales de coníferas son una excelente prevención de los resfriados. Por ejemplo, un baño (o baño de pies) con una combinación de EM coníferos y de calentamiento es solo un súper remedio para los resfriados, especialmente en la noche, antes de acostarse.
3. Wow - ¡caliente! A veces, en otoño, no quiero tanta intimidad como vitalidad y vitalidad. En este caso, los aceites esenciales para calentar funcionan perfectamente en combinación con estimulantes cítricos (naranja dulce y amarga, mandarina, pomelo, bergamota, limón, lima, hierba de limón). Por ejemplo, una combinación de jengibre y naranja es un verdadero "fuego" (y también una buena combinación en una mezcla de masaje contra la celulitis). En esta dirección, no solo los cítricos funcionan bien, sino también aceites esenciales como enebro, eucalipto, palmarosa, romero.

¿Qué pasa si solo quieres mantenerte caliente después de un largo día húmedo? Llene el baño, gotee un poco de aceite esencial de canela o jengibre en la sal de baño (5-7 gotas por cada 150 g de sal), agregue una gota de EM coníferas o cualquiera que desee, disuelva la sal en el baño y sumérjase en ella. por los próximos 15 minutos. (Lo principal: no se exceda con la temperatura, no debe ser superior a unos 40 grados) O encienda la lámpara de aroma y deje caer un par de gotas de cualquier aceite esencial que se caliente. ¡A veces necesitas bastante para sentirte significativamente mejor!