Aromathérapie: choisir une lampe aromatique et des huiles essentielles

Il existe de nombreuses façons de «régler» un arôme agréable dans votre maison, mais il n'y a rien de plus naturel et de plus sain que d'utiliser une lampe aromatique aux huiles essentielles. Mais l'application principale d'une telle lampe et huiles est l'aromathérapie: prévention, traitement et amélioration de l'humeur, de l'état physique et émotionnel.

De quoi as-tu besoin. Tout d'abord, la lampe aromatique elle-même. Nous parlerons de ce qu'ils sont dans une minute. Deuxièmement, des bougies à thé (dans les manches). Il est préférable d'utiliser des bougies non parfumées car les bougies à thé parfumées utilisent généralement des parfums chimiques qui peuvent ruiner l'odeur finale. Troisièmement, le composant principal est les huiles essentielles, qui peuvent être utilisées à la fois en solo et en diverses combinaisons.

Types de lampes aromatiques

Lampe aromatique classique

Il se compose d'un bol supérieur, dans lequel de l'eau est versée et des huiles coulées, et d'une partie inférieure, où une bougie à thé est placée et allumée. Il est important de choisir une lampe aromatique avec un bon volume de bol et une distance suffisante entre le feu et le bol. Le volume minimum du bol est de 25 ml, la distance minimale de la flamme à son fond est de 7 cm, mais il est préférable que les paramètres correspondants soient d'au moins 40 ml et 11 cm Les deux peuvent être plus grands - puis chauffer , comme l'évaporation de l'eau, sera plus lente. La distance entre le feu et le bol contrôle le taux d'évaporation de l'eau et des huiles et le degré de chauffage. Si le chauffage est trop intense, l'eau va bouillir et les huiles ne s'évaporent pas correctement. Mais trop peu de chauffage ne fonctionnera pas. Il est préférable que le brûleur soit en céramique, porcelaine, verre ou pierre. Les variétés composites, comme celles en métal, peuvent d'une manière ou d'une autre affecter l'arôme lorsqu'elles sont constamment chauffées. Certaines lampes aromatiques sont d'une décoration impressionnante, mais lors du choix, portez une attention particulière à la fonctionnalité - une forme confortable, une tasse spacieuse, une distance suffisante et un matériau de corps approprié.

Lampe aromatique électrique

En plus des lampes classiques, l'option la plus courante est une lampe aromatique électrique. Il ne nécessite pas d'allumer des bougies et est plus sûr, car il n'a pas besoin de votre surveillance et de votre présence constantes. La partie active est chauffée à l'électricité, mais le reste de la procédure est la même: vous versez de l'eau et y versez des huiles essentielles (dans certains modèles, il est possible d'utiliser la lampe sans eau du tout). En outre, il existe des lampes aromatiques à ultrasons, des modèles USB et toutes sortes d'hybrides. L'élément principal reste inchangé - les huiles essentielles, seule la méthode de chauffage change pour l'évaporation progressive de l'huile. Peu importe la lampe que vous préférez: chacune a ses avantages et ses inconvénients. Ainsi, la lampe classique est la plus simple.De plus, en cours d'utilisation, elle donne lieu à une sensation très confortable, mais en même temps, il n'est pas facile de régler le degré de chauffage et, surtout, vous devez constamment surveillez-le: ajoutez de l'eau évaporée pour que la tasse ne soit jamais sèche, assurez-vous que la bougie ne brûle pas. Si vous avez de jeunes enfants, l'option avec une bougie allumée dans une lampe aromatique classique n'est pas non plus idéale. L'essentiel est donc de comprendre ce qui vous convient le mieux.

Comment utiliser une lampe aromatique.

L'étape principale consiste à remplir le bol avec quelque chose qui, après quelques minutes seulement, commencera à se répandre dans toute la maison sous forme d'arôme. Versez de l'eau dans un bol (pas tout à fait à ras bord, mais pas au fond non plus), puis versez-y une ou plusieurs huiles essentielles. Pour 40 à 50 ml d'eau et une pièce moyenne, 3 à 5 gouttes suffisent. Attention à ne pas en faire trop! Si la concentration d'huiles essentielles dans l'air est trop élevée, vous pouvez avoir mal à la tête, en général, l'effet thérapeutique deviendra négatif. Si vous ajoutez trop peu d'huile essentielle, l'effet sera insuffisant.

Avec l'huile solo, tout est clair: il suffit de verser quelques gouttes d'une bouteille dans l'eau et d'apprécier le résultat. Mais il existe de nombreuses bonnes recettes pour les mélanges essentiels: plusieurs de leurs composants fonctionnent en tandem - et l'effet est plus fort. Cela ne veut pas dire que si vous égouttez les huiles "à l'oeil", sans trop penser à la compatibilité, vous vous débrouillerez certainement bien: il vaut mieux utiliser des recettes déjà éprouvées, surtout si vous êtes débutant. Par la suite, après avoir compilé votre petite collection d'huiles essentielles, vous pouvez expérimenter et proposer de nouvelles combinaisons.

Une fois le bol plein, vous allumez une bougie ou activez d'une autre manière la lampe aromatique, qui commence à chauffer le bol. Si l'eau s'évapore trop rapidement, ajoutez-en un peu plus; si l'arôme vous semble insuffisant, mettez quelques gouttes d'huile dans un bol. Si vous avez une lampe aromatique classique, soufflez la bougie lorsque l'eau s'est presque complètement évaporée (mais n'attendez pas que le fond du bol sèche et commence à fumer). En règle générale, 30 à 50 minutes d'aromathérapie avec une lampe aromatique suffisent pour un effet suffisant. Si vous éteignez ou éteignez la lampe, l'arôme commencera bientôt à se dissiper progressivement, ne laissant qu'un léger "indice". À propos, lors de l'utilisation d'une lampe à arôme, il est facile de vérifier la qualité des huiles essentielles: si elles sont bonnes, propres, alors l'arôme et son «arrière-goût» seront à la fois riches et agréables, et si le l'huile laisse beaucoup à désirer, l'arôme sera discutable et il ne disparaîtra pas aussi aérien que la qualité.

Gardez la lampe aromatique propre: toute saleté sur le bol peut affecter l'arôme lorsqu'il est chauffé. Vous pouvez déjà faire attention à cela lors du choix d'une lampe aromatique: certaines d'entre elles, bien qu'elles soient belles, ne sont pas pratiques à nettoyer et ont tendance à devenir envahies par la fumée de bougie, sont mal lavées.

Sélection d'huiles essentielles

Le choix des huiles essentielles est très large: vous pouvez en apprendre davantage sur chacune d'elles à partir de la description, qu'un bon fabricant doit attacher à ses produits. Voici quelques exemples:

• Lavande. L'huile de lavande combat l'insomnie, la mauvaise humeur, la dépression, apaise. Aide à soulager les maux de tête et les rhumes.
• Ylang Ylang. L'huile d'ylang-ylang aide à soulager les nerfs agités, l'anxiété, les peurs déraisonnables, réduit l'irritabilité. Bien adapté aux exercices de respiration, car il a un effet positif sur le système respiratoire.
• Pamplemousse. Il tonifie et harmonise l'humeur, rafraîchit, soulage les accès d'irritabilité et de mauvaise humeur. Bonne prévention des rhumes.
• Romarin. L'huile de romarin libère, permet à une personne de s'ouvrir, de parler, de devenir plus détendue, de lutter contre les complexes et l'insécurité. Améliore la circulation sanguine et soulage les maux de tête.
• Bergamote. L'huile de bergamote «lance» une ligne créative, l'imagination, à la fois calme et vous fait vous concentrer - et détend. Possède des propriétés antivirales.
• Citron. L'huile de citron rafraîchit et revigore, incite une personne à regarder sa vie d'une nouvelle manière. Les propriétés antiseptiques et antivirales sont les plus importantes parmi d'autres dans l'huile de citron.
• Sauge. L'huile de sauge aide à se débarrasser de l'anhédonie et de l'apathie, à remonter le moral, sans devenir surexcitée.
• Gingembre. L'huile de gingembre fonctionne comme une source d'énergie supplémentaire: elle aide à se débarrasser de l'apathie, à restaurer la force perdue après le stress ou la maladie. Utile pour les rhumes et autres maladies associées au système respiratoire.

La composition de mélanges d'huiles essentielles est un art qui nécessite à la fois une connaissance des propriétés de toutes les huiles et beaucoup d'expérience.