Huile de graines de lin

Huile de lin: guérison extérieure et intérieure

L'huile de lin aide depuis longtemps les gens à sauver leur santé. Elle a été mangée, traitée avec des coupures, des brûlures et des maladies de peau, à l'aide desquelles ils ont soutenu la beauté et le teint de la peau. L'extrait de graines de lin est également pertinent aujourd'hui. Comment l'utiliser correctement?

Les avantages et l'utilisation de l'huile de lin

L'huile de lin est obtenue par pressage à froid - ce type de production conserve ses propriétés bénéfiques, lui permettant d'être utilisée à des fins thérapeutiques.

L'huile de lin contient:

• acides gras (stéarique, palmitique, oléinique et linoléique);
• oméga-acides polyinsaturés (3 et 6);
• vitamines A, K, F, E, B;
• phytoestrogènes.

L'huile de lin est un leader reconnu parmi les huiles végétales pour ses propriétés médicinales et sa valeur biologique. En particulier, elle contient 2 fois la quantité d'acide oméga-3 requise pour le corps humain par rapport à l'huile de poisson.

L'huile de lin est utilisée pour:

• perte de poids;
• restauration de la puissance;
• immunité accrue;
• réduire le risque de caillots sanguins;
• renforcement des cheveux et des ongles;
• élimination des calculs rénaux;
• le bon déroulement de la grossesse;
• normaliser la pression artérielle;
• traitement des maladies bronchiques et pulmonaires;
• prévention des maladies cardiaques et sanguines;
• soulagement des symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel;
• élimination des problèmes du tractus gastro-intestinal;
• traitement des brûlures, de l'inflammation de la peau et des maladies.

L'huile de lin est recommandée pour la prévention du cancer, l'élimination des parasites, dans la période de récupération après une chirurgie ou une blessure, avec des violations de la puissance masculine, des maladies de la glande thyroïde.

En cosmétologie, un extrait de graines de lin fait partie des baumes et masques pour les ongles, les cheveux et la peau. Il a un effet rajeunissant et adoucissant. Vous pouvez utiliser l'huile comme vinaigrette pour les salades, la purée de pommes de terre, les légumes bouillis, la bouillie, la pâtisserie.

Comment appliquer l'huile de lin sur la peau et les cheveux

Un extrait de graines de lin est recherché en cosmétologie domestique et industrielle, est ajouté aux produits de soin pour le corps, le visage, les mains, les ongles et les cheveux:

• la vitamine B1 hydrate;
• la vitamine B9 élimine l'inflammation;
• la vitamine K rafraîchit la couleur du visage;
• la vitamine B4 lutte contre l'acné et l'acné;
• la vitamine PP élimine les desquamations et les irritations, augmente le tonus
• Les acides oméga-6 et oméga-3 aident les cellules à se régénérer, à stimuler la production d'élasthanne et de collagène, à lisser les rides fines.

L'utilisation régulière d'huiles prêtes à l'emploi et à base d'huile de lin guérit la peau de la sécheresse, de l'inflammation, des infections, des démangeaisons, resserre l'ovale du visage, lisse les rides fines et augmente le tonus.

De l'huile de lin pure peut être appliquée sur le corps, le cou, les mains et le visage. Essuyez le bout de vos doigts avec de l'huile et rincez facilement la zone à problème. Visage, à l'exception du contour des yeux, 2 fois par jour, essuyer avec un coton-tige avec de l'huile. Il nettoie, tonifie et raffermit la peau, donne un aspect sain.

Important: L'huile de lin convient à toutes les peaux, mais il est préférable de l'appliquer sur les peaux grasses dans une proportion de 1: 1 avec du jus de citron.

L'huile de lin est irremplaçable dans le soin des cheveux. Une nutrition et une hydratation améliorées rendront les cheveux brillants sur toute la longueur, obéissants et forts, élimineront la sécheresse, l'obscurité et la fragilité, l'inflammation sur le cuir chevelu et les pellicules.

L'utilisation d'huile de lin est particulièrement recommandée dans la séborrhée sèche - 3 fois par semaine pendant un mois, frottez l'huile chaude dans le cuir chevelu. Si les cheveux sont abîmés et ternes, 2 fois par semaine, appliquez l'huile abondamment sur toute la longueur, laissez agir 10 minutes et rincez.

Comment utiliser l'huile de lin dans les aliments

Les nutritionnistes recommandent d'utiliser régulièrement de l'huile de lin, en particulier pour les personnes qui ont abandonné la viande et le poisson. Il est calorique (900 kcal pour 100 g).

L'huile de lin est utile et délicieuse en combinaison:

• avec du miel et du jus de citron;
• avec des bouillies (sarrasin, millet, etc.);
• avec des produits laitiers (yaourt, fromage, crème sure);
• avec des salades (chou, brocoli, dacon, carotte, céleri);
• avec des légumes cuits (pommes de terre, chou-fleur, betteraves, haricots).

Important: lorsqu'elle est chauffée, les composants utiles de l'huile de lin sont détruits, vous ne pouvez donc pas la faire cuire.

L'huile de lin peut également être prise sous forme pure - de 1 cuillère à café à 1 cuillère à soupe 2 fois par jour avant de manger. Durée du cours 2-3 mois, après 2 semaines, vous pouvez continuer la réception.

L'apport d'huile à l'intérieur peut aider à:

• obésité (1 jour par pré-petit-déjeuner avant le petit-déjeuner);
• peau sèche (2 cuillères à soupe à jeun avant le petit déjeuner et 3 cuillères à soupe dans les aliments);
• prophylaxie des maladies cardiaques et sanguines (1 cuillère à café pendant 30 minutes avant le petit déjeuner);
• normalisation du tractus gastro-intestinal (1 er. L 2 fois par jour avant les repas dans le mois);
• purification de l'organisme et augmentation de l'immunité (1 cuillère à soupe 2 fois par jour pendant le repas);
• récupération après une intervention chirurgicale et une maladie (1 cuillère à soupe 3 fois par jour pendant 2-3 mois).

L'huile de lin est une aide abordable et efficace, utilisez ce cadeau de la nature dès maintenant!