"Cocktail d'automne": comment se réchauffer à l'aide d'huiles essentielles

Il est difficile de trouver quelque chose de plus banal que le fait que, disent-ils, l'automne est une saison très spéciale. Mais c'est exactement le cas lorsque la vérité est juste que: l'automne est spécial, car il combine l'incompatible. Frilosité et désir de rester au chaud - avec la beauté étonnante de la nature. Une triste réduction des heures de clarté - avec un ralentissement de notre rythme de vie et une attitude plus réfléchie envers le confort, les priorités de la vie, la famille et même le divertissement. Paresse langoureuse et envie de dormir plus longtemps - avec une "imbrication" rapide, l'achat d'accessoires, de textiles de maison et diverses belles pièces d'intérieur. Mais les sentiments les plus expressifs de l'automne sont le désir de se réchauffer, de s'entourer de confort et d'agréables émotions «tube». Le défi est juste pour les saveurs naturelles!

Important: choisissez la méthode d'application des huiles essentielles correctement - afin d'obtenir le résultat souhaité.

Les principales façons d'utiliser les huiles essentielles

Lampe aromatique (diffuseur d'arôme, pierre aromatique) - idéale si vous avez besoin de diffuser l'arôme dans toute la pièce. Pour créer la bonne humeur à la maison, c'est ce dont vous avez besoin. Dans le cas général, une session d'utilisation de la lampe aromatique nécessite 2 à 4 gouttes d'EM (par salon moyen).

Les bains en général et les bains (pour les pieds) donnent un effet double et même triple: ils affectent doucement la peau, guérissent le système respiratoire et agissent sur l'humeur, les émotions - ils se détendent, tonifient, se réchauffent . L'avantage de l'aromathérapie est que la concentration d'EM est faible, donc l'effet est très net, périphérique. La dose habituelle d'EM est de 5 à 8 gouttes par bain (éther de pré-goutte dans le sel de bain, secouer, puis dissoudre le sel dans le bain).

Parfum dans votre poche (pendentif d'arôme, porte-clés d'arôme, mouchoir imbibé d'huiles essentielles, quelques gouttes sur un coton, bâtonnets d'arôme, etc.) - une super option pour la prévention de rhumes, maux de tête et autres maux mineurs, ainsi que le mobile et un moyen facile d'élever le ton en milieu de journée. Puisque vous inhalez l'arôme directement de la surface d'un pendentif, d'un porte-clés ou d'un foulard, 1 à 2 gouttes suffisent, un maximum de 3.

Massage aromatique (huiles prêtes à l'emploi avec EM ou auto-fabriquées avec des éthers sélectionnés) - c'est ce dont vous avez besoin si vous avez besoin non seulement d'effets psychologiques et émotionnels, mais aussi de relaxation musculaire, d'effets physiques sur le tonus du corps et de la peau. Attention: si vous ajoutez vous-même l'huile essentielle à la base, assurez-vous que cette EM est adaptée à l'application sur la peau. Habituellement, 3 à 5 gouttes d'éthers pour 15 ml de base (huile végétale) suffisent, mais il existe des huiles essentielles qui nécessitent une sélection et un dosage plus minutieux et des combinaisons - dans ce cas, vous feriez mieux de faire confiance à un aromathérapeute ou d'acheter un prêt à l'emploi mélange.

bougies aromatiques sont une autre façon d'envelopper le parfum non seulement vous-même, mais aussi votre maison. L'accent est mis ici sur la création de confort et la bonne humeur, mais il est toujours important de choisir des bougies naturelles (à base de cire naturelle) avec une composition aromatique naturelle. Ne laissez pas les bougies sans surveillance et ne brûlez pas les bougies trop longtemps, la pièce doit être ventilée afin que l'air ne stagne pas, car du dioxyde de carbone est libéré lors de toute combustion - et ce n'est pas très utile.

Huiles essentielles chauffantes

La sensation unique de chaleur - partiellement objective (si l'EM stimule vraiment la circulation sanguine, se réchauffe) et partiellement subjective (si l'EM a un arôme épicé du sud) - donne de nombreuses huiles essentielles, mais nous énumérerons les options les plus élémentaires, dont vous ne vous tromperez pas:

• Cannelle (notez qu'il existe des écorces de cannelle EM et des feuilles de cannelle EM - saveurs légèrement différentes).
• Oeillet
• Gingembre
• Noix de muscade
• Poivre noir
• Cardamome

Ces huiles essentielles sont une excellente base pour tout arôme d'automne, car ce sont elles qui, chaudes et purement associatives, relient fortement nos sens à tout ce qui est douillet, chaud, "savoureux" et riche. Bien sûr, ils peuvent également être utilisés en solo, mais si vous avez envie d'expérimenter, vous pouvez obtenir un effet supplémentaire en combinant des arômes chauffants avec d'autres.

Comment choisir des supplémentaires? En fonction de votre objectif!

1. Chouchoutez-vous. La bonne nouvelle: les arômes de réchauffement épicés sont combinés avec la quantité maximale d'arôme en général, donc la façon la plus simple de vous faire plaisir est de combiner l'éther chauffant avec votre arôme préféré. Par exemple, si vous aimez l'encens, ajoutez 2 gouttes d'encens EM et 2 gouttes de gingembre EM à la lampe aromatique. Si vous aimez la mandarine, combinez-la avec de la cannelle, si vous ne pouvez pas vivre sans sauge, ajoutez-y de la muscade - et vous obtiendrez quelque chose de encore plus magique que ces deux huiles essentielles seules.
2. Plus proche de la nature. En utilisant des conifères (huiles essentielles de pin, épicéa, cèdre, sapin) en combinaison avec des éthers chauffants, vous tuez deux oiseaux avec une pierre. Tout d'abord, de telles combinaisons respirent un charme naturel, quelque chose de très naturel et naturel - à tel point qu'il n'est pas étonnant de vous imaginer assis sur la véranda d'une cabane confortable au cœur de la forêt d'automne. Deuxièmement, les huiles essentielles de conifères sont une excellente prévention des rhumes. Par exemple, un bain (ou bain de pieds) avec une combinaison de SE chauffant et de conifères n'est qu'un super remède contre le rhume, surtout le soir, avant le coucher.
3. Wow - chaud! Parfois, à l'automne, je ne veux pas tant de confort que de vitalité et de vitalité. Dans ce cas, les huiles essentielles chauffantes fonctionnent parfaitement en combinaison avec des agrumes vivifiants (orange douce et amère, mandarine, pamplemousse, bergamote, citron, citron vert, citronnelle). Par exemple, une combinaison de gingembre et d'orange est un véritable «feu» (et aussi une bonne combinaison dans un mélange de massage contre la cellulite). Dans ce sens, non seulement les agrumes fonctionnent bien, mais aussi des huiles essentielles telles que le genévrier, l'eucalyptus, le palmarosa, le romarin.

Et si vous voulez simplement vous réchauffer après une longue journée humide? Remplissez le bain, versez un peu d'huile essentielle de cannelle ou de gingembre dans le sel de bain (5-7 gouttes pour 150 g de sel), ajoutez une goutte de conifère EM ou tout ce que vous voulez, dissolvez le sel dans le bain - et plongez dedans pendant les 15 prochaines minutes. (L'essentiel - n'en faites pas trop avec la température, elle ne devrait pas être supérieure à environ 40 degrés) Ou allumez la lampe aromatique et déposez quelques gouttes d'huile essentielle chauffante dedans. Parfois, il faut un peu pour se sentir beaucoup mieux!