Comment utiliser les huiles essentielles

huiles essentielles sont des liquides concentrés obtenus à partir de parties de plantes: fleurs, feuilles, tiges, écorce et bois. Les molécules d'huile protègent les plantes contre les micro-organismes nuisibles, maintiennent leur vitalité, aident à restaurer les zones endommagées et même effraient les animaux. Ce sont les huiles essentielles qui donnent à toutes les plantes leur magnifique arôme! Les huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie, cosmétologie, production.

Selon le degré d'intensité et de résistance, toutes les huiles essentielles peuvent être divisées en: peu volatile, moyennement volatile, très volatile.

L'effet des huiles sur l'homme a été scientifiquement prouvé. Ils affectent l'état physiologique et émotionnel. L'impact dépend directement de l'huile essentielle sélectionnée pour l'aromathérapie et de la méthode d'utilisation.

RÈGLES DE BASE POUR L'UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES

Avant de commencer à utiliser des huiles essentielles à quelque fin que ce soit, il est recommandé de vous familiariser avec certaines règles.

1. Les huiles essentielles sous leur forme pure provoquent de graves irritations cutanées, par conséquent, elles ne sont jamais utilisées séparément si elles sont utilisées à des fins cosmétiques. La façon la plus compétente d'utiliser l'huile essentielle est de l'ajouter à l'huile de base (pêche, noix de coco, jojoba, etc.), ainsi qu'à la crème, mais uniquement lorsque vous tenez compte du fait qu'il est certain qu'elle est entièrement faite à partir d'ingrédients naturels! Vous ne devez en aucun cas ajouter de l'huile essentielle à des cosmétiques inconnus, car les huiles pénètrent dans les couches les plus profondes de la peau et, par conséquent, peuvent tirer tous les produits chimiques derrière elles.
2. Si vous utilisez l'huile essentielle pour la première fois, assurez-vous qu'elle ne présente aucune réaction allergique. Un tel test est effectué pendant deux jours. Appliquez quelques gouttes d'huile sur votre poignet, surveillez la réaction cutanée. Répétez le lendemain.
3. Un point important! Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Une fois ajouté sous sa forme pure, il reste à flotter avec un film sur la surface. Cela peut entraîner des brûlures cutanées. Par conséquent, avant d'ajouter de l'huile au bain, dissolvez-la dans un émulsifiant. Convient parfaitement: miel, crème, crème sure, lait, kéfir ou savon liquide. Ajoutez pas plus de 7 gouttes d'huile essentielle à la base sélectionnée, transférez et versez dans le bain.
4. Aromolamp - la seule façon d'utiliser dans laquelle vous pouvez utiliser l'huile essentielle dans sa forme pure. De l'eau chaude est versée dans le bol, puis environ 5 gouttes d'huile essentielle sont ajoutées. La règle de base est que l'eau de la lampe ne doit pas bouillir. L'utilisation d'huiles dans la lampe a un effet bénéfique sur l'état émotionnel d'une personne. Avec la bonne sélection d'arômes, vous pouvez surmonter la dépression, améliorer votre humeur, vous mettre dans une ambiance créative et bien plus encore.
5. Avec n'importe quelle méthode d'utilisation des huiles essentielles (en particulier une seule et même!), Vous devez faire une pause pour ne pas devenir addictif et ne pas développer d'allergie. Le schéma d'application idéal: trois semaines d'utilisation, puis une semaine de repos.
6. Commencez toujours à utiliser des huiles aromatiques avec la dose minimale, en augmentant progressivement si nécessaire. Ne dépassez jamais la dose indiquée dans les instructions! Si vous ajoutez de l'huile essentielle au bain, au sauna, au bain pour la première fois, il est conseillé de ne pas effectuer la procédure pendant plus de cinq minutes. En ce qui concerne la lampe aromatique: la durée maximale de première utilisation est de 20 minutes. Assurez-vous de faire attention à votre bien-être et à vos sentiments. Si les procédures d'aromathérapie ont réussi, vous pouvez augmenter progressivement le temps.
7. Les huiles essentielles peuvent être un excellent outil pour aromatiser une pièce. Vous pouvez utiliser des arômes à tout moment de la journée. Cependant, sachez que si vous avez choisi un arôme tonique, refusez de l'utiliser le soir et, inversement, lorsque vous devez vous concentrer, refusez les huiles relaxantes. Un petit morceau de coton peut être utilisé pour diffuser l'arôme dans la pièce. Mettez-y deux ou trois gouttes d'huile, placez-la près de chez vous. En hiver, lorsque le chauffage fonctionne, ce sera une excellente option pour déposer quelques gouttes sur une batterie chaude, l'arôme remplira instantanément la pièce.
8. Avec beaucoup de soin, utilisez les huiles essentielles pendant la grossesse et l'épilepsie! Avant utilisation, assurez-vous de discuter des détails avec un spécialiste, mais refusez plutôt l'aromathérapie.
9. Les jours de séances d'aromathérapie, buvez autant de liquide que possible. Buvez au moins 2 litres d'eau propre par jour.
10. Refusez d'utiliser des huiles essentielles si vous suivez un traitement pour des médicaments homéopathiques. Des traitements similaires et l'aromathérapie se submergent.
11. Mangez, décidez d'essayer les huiles comme complément alimentaire, rappelez-vous qu'elles ne peuvent pas être utilisées à jeun! Une exception est le cas lorsque le traitement est effectué à base de certaines huiles essentielles, ce qui implique leur ingestion à jeun.
12. Lorsque vous utilisez de l'huile à des fins cosmétiques, ne l'ajoutez pas à un pot de crème. Le mélange doit toujours être frais, alors ajoutez de l'huile immédiatement avant l'application, préparez le mélange dans un récipient séparé. De plus, il ne sera pas superflu de vérifier qu'une huile spécifique vous convient, sinon la crème devra être jetée!
13. Les propriétaires d'une peau très claire et sensible doivent être extrêmement prudents. Même si vous n'avez pas trouvé d'allergie pendant le test, ce qui est nécessaire pour le faire, réduisez la dose initiale de 2 fois.
14. Gardez à l'esprit que toutes les huiles essentielles d'agrumes ont un degré élevé de phototoxicité. Ils ne peuvent pas être utilisés deux heures avant de sortir au soleil et utilisés pour le bronzage, car vous pouvez avoir de graves brûlures et contribuer à la pigmentation de la peau.
15. L'utilisation d'huiles essentielles à l'intérieur est réservée à la prévention et au traitement de certaines maladies. Idéal: huiles d'agrumes, épices, menthe poivrée et huile de mélisse, romarin, géranium et camomille.

N'oubliez pas que vous devez utiliser les huiles sous la surveillance étroite d'un spécialiste, et uniquement de manière pré-diluée. Par exemple, vous pouvez déplacer la quantité requise d'huile essentielle avec du miel ou du lait, assurez-vous de boire beaucoup d'eau propre.

MODE D'UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES

• INHALATIONS. Grâce aux inhalations à base d'huiles essentielles, vous pouvez vous débarrasser de nombreuses maladies du système respiratoire. Pendant l'inhalation, des huiles sont appliquées sur les points réflexogènes du nez, en les massant. L'utilisation régulière d'huiles aromatiques aide à éliminer les réactions stagnantes et inflammatoires.

• AROMACURITES. On les appelle aussi lampes à arôme. Un peu d'eau chaude est versée dans le bol, puis environ cinq gouttes d'huile sont ajoutées. Une bougie allumée est installée à l'intérieur de la lampe, à partir de la flamme de laquelle l'eau et l'huile chauffent lentement et l'arôme se propage lentement dans la pièce.

Des séances d'aromathérapie similaires ont lieu derrière des portes et des fenêtres fermées.

• BAIN. Comme vous le savez, les huiles essentielles naturelles ont la capacité de pénétrer dans les couches les plus profondes de la peau, exerçant une forte influence sur tous les organes. Vous devez faire très attention à la qualité des huiles utilisées! Achetez uniquement des produits entièrement naturels afin de ne pas nuire à votre corps.

Avant de procéder à l'eau, il est nécessaire de dissoudre pas plus de 7 gouttes d'huile essentielle dans un émulsifiant (miel, lait, crème, savon liquide, mousse de bain, etc.), bien mélanger et verser dans l'eau, la température dont peut être chaud, chaud ou frais. Le temps de bain ne devrait pas durer plus d'une demi-heure, et pour les premières interventions, 5 à 10 minutes suffisent. Veuillez noter que vous devez augmenter le temps progressivement.

Vous pouvez également faire des bains séparés pour les mains ou les pieds. Dans ce dernier cas, la quantité d'huile doit être réduite à 3 gouttes.

• COMPRESSIONS. Étant donné que les substances actives des huiles essentielles pénètrent dans les couches profondes de la peau, les compresses aux huiles sont un anti-inflammatoire et analgésique très efficace.

Pour les préparer, utilisez de l'eau tiède avec quelques gouttes d'huile essentielle. Prenez un chiffon en coton, trempez-le dans l'eau avec de l'huile, essorez-le un peu, placez le tissu dans la zone de l'organe sur laquelle le traitement doit être effectué. La durée de la procédure est de 5 minutes à une demi-heure.

• CROISSANCE. La méthode de frottement est idéale pour réduire la douleur musculaire et le tissu conjonctif.

Pour vous frotter, vous avez besoin d'une bonne huile de massage. Une petite quantité d'huile essentielle y est ajoutée. Le mélange résultant est frotté par des mouvements actifs dans les taches douloureuses. La procédure est répétée quotidiennement jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.

• MASSAGE. Pendant le massage, ainsi que pendant le frottement, les substances des huiles essentielles pénètrent profondément dans la peau et donnent un résultat chic pour la guérison de tout le corps. Pendant les séances de massage, l'inhalation du système respiratoire, le nettoyage du foie et des intestins et l'apaisement du système nerveux se produisent.

Pour le massage, vous pouvez utiliser de l'huile végétale ou d'olive (10 g). Le nombre requis de gouttes d'huile essentielle y est ajouté. Le mélange est bien mélangé, après quoi le massage est effectué selon une technique sélectionnée individuellement.

Le point le plus important lors de l'utilisation d'huiles essentielles à des fins de guérison est le contrôle strict d'un spécialiste et le respect des doses recommandées. Sinon, les huiles aromatiques peuvent avoir l'effet inverse sur le corps. Une surdose d'entre eux est très dangereuse pour la santé!